Как заботиться о своих зубах: правила и привычки

21.10.2021

Чтобы улыбка была здоровой и ослепительной, несколько советов о том, что делать и чего не делать, чтобы заботиться о гигиене полости рта.

Красивая, ослепительная улыбка

Это не только эстетический фактор, но и важный элемент личного благополучия. Здоровая полость рта влияет на весь организм, поэтому правильная гигиена полости рта должна быть ежедневной привычкой. Однако каждый день мы употребляем продукты и напитки, которые могут негативно повлиять на состояние наших зубов и полости рта, а также такие пороки, как курение. Кроме того, важную роль играет диета: по оценкам, 80% наиболее распространенных стоматологических проблем объясняются воздействием кислот, которые разрушают зубную эмаль.

Этот процесс эрозии затрагивает каждого человека в любом возрасте. Проблема заключается в том, что наш организм не способен регенерировать новую эмаль после ее потери. Вот несколько советов для правильной гигиены полости рта и здоровой, яркой улыбки. Если вам некогда внимать во все, то используйте отбеливание zoom.

Тщательная гигиена полости рта

Первый совет — тщательно чистить зубы после пробуждения и после каждого приема пищи. Старайтесь не чистить щеткой слишком сильно, чтобы не травмировать и не изнашивать эмаль, и предпочитайте круговые движения для большей эффективности.

Зубная щетка и зубная паста

Зубная щетка — первый союзник: ее следует менять периодически, примерно раз в три месяца, и при покупке необходимо обратить особое внимание на ее среднюю твердость, которая не должна травмировать десны или повреждать эмаль. Лучшие зубные пасты — те, в состав которых входит фтор, который реминерализует эмаль.

Зубная нить и ополаскиватель для полости рта

Зубная нить (а также межзубные щетки и ирригаторы полости рта) позволяет добраться до тех уголков, куда не достает зубная щетка. Только после использования зубной нити вы можете быть уверены, что удалили все остатки пищи во рту, что в противном случае привело бы к образованию плотного зубного налета, который очень вреден для ваших зубов.